2个久坐必备拉伸动作

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对于上海大调研·澎湃新闻的提问，刘健表示，明年金山区的工作重点是加快推动一批事关群众生活品质的重大工程项目。作为备受瞩目的重大文旅项目和热门IP，上海乐高乐园度假区项目目前已完成土建主体工程，正在全面启动主题包装等专项工程以及游乐设备安装，明年夏季正式开园后，将成为“中国首发、全球旗舰”的国际级IP主题乐园。

作为全市第一批乡村振兴示范村，水库村通过“政府主导+社会资本+村民自治”模式，开通了3公里水上游线，打造了理想会堂、精品民宿、水上运动基地等，年接待游客约40万人次。2023年，水库村村级集体经济总收入比2018年实施乡村振兴示范村前的经济收入增长了120%，成功将绿水青山“好颜值”转化成为金山银山“好价值”。

中心共配备床位33张，有完备的医护团队，设置了养老顾问，安装了监控系统、紧急呼叫系统，还设有老年“助餐点”，附近不方便做饭的老年人每天都可以来这里用餐（包括早中晚三餐）。中心内有1亩地的“小三园”（小花园、小菜园、草药园），种有青菜、芹菜、莴苣等时令蔬菜，还有玫瑰花、薄荷等鲜花药材，老人们在这里可以种种地、聊聊天、晒晒太阳。

水库村的农村市集也很有特色。其中，本地产的香蕉来自附近的太和水水草净化养殖基地beat365 手机版官方网，一棵香蕉树大约可结100斤香蕉，100棵树产生的经济价值约有30万元。当地的生态乌鳢（俗称黑鱼）提质蓄养生产基地每天出货量达3万斤，是沪上最大的乌鳢分销基地，采取“联农带农”方式，也就是水库村以土地入股，与市场主体共建生态乌鳢项目，利润的5%用于村民分红，让村民增收致富。目前，水库村成功跻身全国淡水养殖“一村一品”示范村镇，正在加快打造现代水产产业园。