与人聊天，尽量少谈自己的“三件事”，谈的越少，福报越多

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今年上马在赛事设置和赛制保障上进一步优化。瞄准马拉松大满贯赛事要求，今年首次设置了竞速轮椅马拉松项目，以满足不同类型专业马拉松跑者的需求。赛事组委会还对路线设置进行了优化，避免出现急弯、窄路和过多折返的路线，保证轮椅选手的安全和提高其竞技水平秉英体育安卓下载，并在轮椅选手通行、饮用水和如厕等方面进行单独设置。同时，上马还推出电子地图等数字化举措，为选手提供便捷的电子化赛事体验。

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12月1日至3日，较强冷空气将影响长江中下游以北地区，大部地区气温下降4～6℃，其中，内蒙古中东部、河北北部、辽宁东部、吉林东部、黑龙江等地降温8～10℃，局地超过12℃；上述地区并伴有4～6级风，阵风7～8级，局地可达9级。11月30日至12月2日，内蒙古东北部、东北地区以及新疆北部和西南部等地先后有小到中雪或雨夹雪，局地有大雪或暴雪。